"ENTRE VOUS ET VIVRE, LE LIEN C’EST LE SOUFFLE.
CONTRÔLEZ VOTRE RESPIRATION ET SURMONTER LA PRESSION DE LA VIE.
PRENEZ-EN SOIN ET DEVENEZ LE MAÎTRE DE VOTRE DESTIN"

L'ATELIER DU SOUFFLE
Session de respiration d'une heure à une journée complète. 

En médecine ayurvédique, la respiration est fondamentale, tout comme l'alimentation ou le massage. Appelées "pranayama", ces techniques respiratoires aident à harmoniser l'ensemble des fonctions corporelles et mentales. Étroitement liée au système nerveux et au système immunitaire, la respiration est la seule fonction vitale qui peut être contrôlée et dirigée consciemment. Elle est essentielle tant d'un point de vue physiologique que psychologique. C'est le moyen le plus important pour renforcer la résistance de l'organisme, réguler les émotions et stabiliser les déséquilibres mentaux. Une gestion consciente de la respiration peut modifier le rythme cardiaque, les sécrétions hormonales et les ondes cérébrales, influençant ainsi les processus de guérison et ouvrant la voie à une transformation profonde de l'existence.

Les méthodes sont principalement issues du Yoga, pratiquées assis, sur une chaise ou debout. Elles sont parfois accompagnées de mouvements des bras et des mains, ainsi que de sons. En pratiquant ces techniques, les participants ressentent immédiatement les bienfaits et peuvent les appliquer dans leur quotidien. Cela permet également une initiation progressive à la méditation.

  BIENFAITS
Combat l’insomnie et les angoisses
Stimule le système immunitaire
Libère les tensions nerveuses
Diminue la pression artérielle
Améliore le transit intestinal
Dissout l’agitation mentale
Augmente la performance
Atténue stress et traumas
Apporte la joie de vivre
Stabilise les humeurs
Fortifie la digestion