"ENTRE VOUS ET VIVRE, LE LIEN C’EST LE SOUFFLE. CONTRÔLEZ VOTRE RESPIRATION ET SURMONTER LA PRESSION DE LA VIE. PRENEZ-EN SOIN ET DEVENEZ LE MAÎTRE DE VOTRE DESTIN."
L'ATELIER DU SOUFFLE
En médecine ayurvédique, la respiration est fondamentale, tout comme l'alimentation ou le massage. Appelées "pranayama", ces techniques respiratoires aident à harmoniser l'ensemble des fonctions corporelles et mentales. Les ateliers de respiration utilisent des méthodes principalement issues du yoga Kundalini, pratiquées assis, sur une chaise ou debout. Elles sont parfois accompagnées de mouvements des bras et des mains, ainsi que de sons. En pratiquant ces techniques, les participants ressentent immédiatement les bienfaits et peuvent les appliquer dans leur quotidien. Cela permet également une initiation progressive à la méditation.
RESPIRER EN CONSCIENCE
- Combat l’insomnie et les angoisses
- Libère les tensions nerveuses
- Dissout l’agitation mentale
- Atténue stress et traumas
- Apporte la joie de vivre
- Stabilise les humeurs
- Augmente la performance
- Stimule le système immunitaire
- Diminue la pression artérielle
- Améliore le transit intestinal
- Fortifie la digestion
La respiration est étroitement liée au système nerveux et au système immunitaire. La manière dont on respire détermine notre mode de vie : dans le stress ou dans le calme. Le souffle, un automatisme inné, insuffle la vie au corps et anime l'esprit. Il sert de pont entre l'ego et l'âme en influençant sur le subconscient. Véritable clé de la santé, il constitue un remède naturel, apportant l'oxygène nécessaire à l'organisme et régulant les émotions.
La respiration est la seule fonction vitale qui peut être contrôlée et dirigée consciemment. Elle est essentielle tant d'un point de vue physiologique que psychologique. C'est le moyen le plus important pour renforcer la résistance de l'organisme et stabiliser les déséquilibres mentaux. Une gestion consciente de la respiration peut modifier le rythme cardiaque, les sécrétions hormonales et les ondes cérébrales, influençant ainsi les processus de guérison et ouvrant la voie à une transformation profonde de l'existence.